반응형 헬스바디프로필준비1 헬스 바디프로필 준비 꿀팁! 바디프로필 준비를 하기 위해서는 어떻게 해야할까? 고민들 많이 하고 계시져 간단한 정리를 통해서 알아보도록 합시다. 기본 적인 운동방법은 유투브를 통해서 확인하시기 바랍니다! 바디프로필 준비 꿀팁 - 살빼기 바디프로필 준비를 위해서는 기본적인 체지방을 줄여야 합니다. 1) 유산소 ( 1시간 -> 2시간) 2) 탄수화물 쌀밥 -> 고구마 3) 탄수화물 양을 줄일 것 (극단적인 방법) 운동 빈도와 강도 운동은 무조건 3시간 - 유산소 1시간, 2시간 운동 태닝 추천 10회 -> 최소 바디프로필 5주전 시작 촬영 당일 식단 , 나트륨 ,수분 평상시 똑같이 먹을 것, 촬영 당일 날 수분 x 펌핑감이 없으면 수분 충전 할 것 촬영전 펌핑 & 포즈 연습 속옷만 입은 사진x >> 나중에 써먹을 때가 없음 청바지나 슬.. 2022. 1. 10. 이전 1 다음 반응형
