반응형 헬스공부1 김종국 유투브에도 나온 헬스 운동시 꼭 알아야팁 !! 몸을 만드는 데에는 정보가 필요합니다. 운동은 어느 정도 똑똑하게 해야 하는 것이 사실이지만, 저는 '그냥 해'라는 말을 더 좋아합니다. 이번 포스트 주제는 똑똑하게 운동하는 방법보다는, 그냥 하는 방법에 초점을 둔 '몸 만들 때 알아야 할 것'입니다. 운동법에 관한 내용은 김종국 유튜브 '김종국 GYM JONG KOOK' 방영분을 일부 참고하여 작성했습니다. 보통 몸을 만들기 위해서는 운동강도가 '무조건' 높아야 한다고 생각합니다. 하지만 강도에는 절대강도와 상대강도가 있습니다. 남다른 운동신경을 가진 사람이 있기도 하지만, 보통 운동을 처음 하는 사람은 100kg 스쿼트를 정자세로 할 수 없습니다. 하지만 옆에서 누군가 그런 걸 맨몸으로 하는 것처럼 쉽게 하고 있으면 나도 할 수 있을 것 같다는 착각.. 2021. 7. 4. 이전 1 다음 반응형