반응형 운동리뷰26 사람들이 추천하는 감기약 | 몸에 맞는 걸 찾아보자! (이 글에 나오는 감기약들은 사람들이 많이 추천하는 거지 그게 무조건 자기 몸에 맞는 거 아님! 정확히 몸 상태를 알고 싶으면 의사에게! 복약지도는 약사에게!) 테라플루 나이트 초기 감기에 좋다고 함. 판콜에이 종합 감기약 미놀 사탕처럼 녹여먹는 목감기약. (참고로 스트렙실이라는 타사 제품도 있는데 그건 옥시꺼임) 판피린(알약 말고 병으로 된거) 종합감기약 헥사메딘. 마시는 거 아님. 초기 목감기때 가글하면 좋다고 함. 2024. 2. 21. 전세계 의사들이 한국인들에게 권한다는 음식! 위장병, 식도염에 최고라는 '생강' 위장병 발생률을 줄여주는 생강을 먹어라.. 생강은 염증을 억제하고 살균 작용을 통해 위장 내 균이 침투 하는걸 막아줄 뿐더라 소화불량을 유발하는 호로몬 분비를 억제해준다. 진제놀이 가장 많이 함유된 걸 섭치해야 함. 한국인의 구취 원인 위염 식도염 학계에서는 생강이 위장 질환 완치에 가장 가까운 음식이라고 발표했다. 2024. 2. 21. 운동후 목, 어깨통증에 좋다는 천사날개운동! 이 방법은 내몸 사용설명서에 나온 방법으로 많은 분들이 좋다라는 반응이 있어 공유를 하게 되었습니다. 한번 해보시고 후기를 주셔도 너무 좋을 것 같네요 2024. 2. 19. 층간소음 적게 유발하는 - 집에서 하는 유산소운동 BEST 5 ※ 최대한 층간소음을 적게 유발시키는 운동들로 구성했습니다. (3 점핑로프, 4 스탠스잭 운동시에는 발 뒤꿈치를 들고 사뿐히 뛰어주세요...^^) ※ 모든 운동은 빠르고 정확한 동작으로 20~25초간 3세트씩 운동합니다. 1. Fast Feet (패스트 피트) 단순해 보이는 동작이지만 단시간 체지방을 분해할 수 있는 효율적인 홈트레이닝 다이어트 운동이라고 할 수 있다. 자세는 어깨넓이 정도로 서서 허리와 무릎을 살짝 굽힌후 발 뒤꿈치를 들고 양발을 빠르게 번갈아서 굴러준다. 원할한 중심 잡기를 위해서는 양팔을 굽혀 앞으로 자연스럽게 들어준다. 2. Mountain Climbers (마운틴 클라이머) 집에서 하는 유산소운동 두번째, 마운틴 클라이머. 높은 운동강도로 버피테스트(층간소음 문제로 인해 제외)와.. 2023. 11. 29. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음 반응형
