[자전거] 평속 30km로 7일간 매일 160km 주행! 중년 남성의 체지방 변화 실험 결과

🚴‍♂️ 160km를 7일 동안, 매일 평속 30km로 달린 결과! 🏆

캐나다에서 중년 남성들을 대상으로 한 흥미로운 실험 결과가 나왔습니다!
이 실험에서는 고강도의 자전거 운동이 체중 감량 효과보다 체지방 감소에 더 큰 영향을 준다는 사실이 밝혀졌습니다.
특히 매일 160km 이상을 달리면서도 평속 30km를 유지한 결과가 정말 놀랍습니다! 🧐

 

 

한편, 자전거 커뮤니티에서는 이 실험 결과에 대한 다양한 반응이 있었습니다.
많은 사람들이 7일 동안 매일 160km를 달리는 것이 일반인에게는 어려울 것이라며 의문을 제기했는데요.
그러나 고강도의 운동이 체지방을 줄이는데 탁월한 효과가 있다는 점은 모두 동의하는 부분이었습니다.

여러분은 어떤 생각을 가지고 계신가요? 🤔
일주일 동안 이렇게 자전거를 타면 건강과 체지방에
얼마나 큰 변화가 있을지, 여러분도 도전해보고 싶으신가요? 😊