반응형 운동초보2 여자 트레이너 한테 PT 받지 말라는 이유 / 해결 방법💪 최근 헬스 커뮤니티에서 '왜 여자 트레이너에게 PT 받지 말라'는 글이 화제가 되고 있습니다.30회 PT를 끊었는데, 작성자는 돈이 아깝다고 하소연합니다.댓글에서도 남녀 트레이너에 대한 다양한 경험담이 올라왔습니다. 여자 트레이너 한테 PT 받지 말라는 주된 불만 사항 트레이너의 성실성 부족수업의 질 저하기대 이하의 피드백여자 트레이너 한테 PT 받지 말라는 반대의견은? 남녀를 떠나 트레이너의 자질 문제여자 트레이너도 훌륭한 분 많음경험 차이 여자 트레이너 PT 해결방법트레이너 교체 요청: 현재 트레이너가 만족스럽지 않다면 센터에 교체를 요청하세요.명확한 피드백 제공: 트레이너에게 구체적인 요구 사항을 전달해 보세요.트레이너 선택 시 주의 사항: 이전에 받은 피티 경험이 좋지 않았다면, 트레이너 선택 .. 2024. 6. 7. 운동 초보의 운동 루틴과 커브스 & 크로스핏 도전 🏋️♀️🚴♀️ 운동 루틴에 대한 고민 요즘 운동의 재미에 빠져 매일 운동을 하고 계시군요. 키 160cm, 몸무게 51~53kg, 40대 중반의 체형을 가지고 있는 당신의 현재 운동 루틴은 다음과 같습니다: 오전:월, 수, 금: 커브스 50분화, 목, 토: 홈트 근력 30분 + 실내자전거 30분저녁: 매일 실내자전거 인터벌 30분~1시간일요일: 가볍게 실내자전거 타기 또는 걷기지난 석 달 동안 이 루틴을 유지하면서 근골격근이 21.3kg에서 23kg으로 증가했고, 체지방량은 11.7kg으로 유지되었습니다. 이제 크로스핏에 관심이 생겼고, 커브스와 크로스핏을 격일로 병행하고자 합니다. 해결방법 및 제안 매일 운동해도 될까요?현재의 운동 강도가 높지 않다면 매일 운동해도 괜찮습니다. 다만, 몸이 피곤하거나 근육통이 심할.. 2024. 6. 3. 이전 1 다음 반응형
