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뇌손상방지1

뇌 손상이 심한 사람들 습관을 파헤쳐 보니 | 뇌손상 고치자! 1. 어두운데 오래있기2. 부정적 이야기 많이 듣기3. 음악 너무 크게듣기4. 사회적 고립/따돌림5. 스크린 너무 많이보기6. 설탕 과하게 먹기7. 하루동안 몸 안 움직이기8. 부적절한 수면 습관 어두운데 오래있기치료 방안: 자연광을 많이 받을 수 있는 환경 조성, 밝은 조명 사용, 실내에서 활동 시 주기적으로 밝은 빛 쬐기, 야외 활동 증가. 특히 겨울철에는 빛 치료(luminotherapy)를 고려할 수 있습니다.부정적 이야기 많이 듣기치료 방안: 긍정적인 활동과 대화 참여, 스트레스 관리 및 정서적 회복을 위한 심리 상담, 자기 긍정적 대화 연습, 부정적 환경에서 벗어나는 방법 모색, 명상이나 마음챙김 훈련.음악 너무 크게듣기치료 방안: 볼륨 제한 설정, 귀 보호 장치 사용(예: 소음 차단 이어플러.. 2024. 5. 29.
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